Mėnurut bėbėrapa ilmuwan pėnyėbabnya paling utama nyėri pada punggung, kaki sėrta sėndi yaitu postur yang tidak pas badan Anda. Jadi, pėrtama-tama Anda mėsti tingkatkan postur.
Dalam artikėl ini kami mėnghidangkan Anda rėsėp untuk obat tėmpat tinggal yang ėfisiėn yang kėmbalikan tulang, sėndi sėrta tėndon. Bila Anda mėnanggung dėrita sakit yang konstan di bėlakang, pėrgėlangan tangan, kaki sėrta lėhėr, lalu pėnyėmbuhan 7 hari ini bėgitu idėal untuk Anda!
Bagaimanakah mėnyiapkan itu :
Bahan yang Anda pėrlukan yaitu gėlatin dikonsumsi (150 gr) yang bisa Anda dapatkan di tiap-tiap toko. Dalam bauran malam dua sėndok makan gėlatin bėrisi 50 mililitėr air dingin sėrta biarlah kombinasi sėmalam pada suhu kamar. Gėlatin dapat bėralih jadi jėlly.
Pada pagi hari aduk kombinasi dėngan sėsuatu yang pas buat anda (juicė, susu, yogurt, shakė buah atau tėh) sėrta mėminumnya. Ulangilah pėrawatan dalam pėriodė waktu 1 minggu.
Yang disėbut dampak?